Hallo,
ich bin Erika Borbély.

ÜBER MICH

Die Kälte war für mich immer der absolute Feind.

Aber aufgrund einer familiären Vorgeschichte mit Auto-Immunkrankheiten war ich immer auf der Suche nach alternativen Behandlungsmethoden außerhalb der Schulmedizin.Mit der Wim-Hof-Methode fühlte ich mich endlich nicht mehr als Opfer, sondern hatte meine mentale und körperliche Gesundheit wieder selbst in der Hand. Das Vertrauen in meine Fähigkeiten Herausforderungen im Alltag zu meistern wuchs. Und als Frau fühlte ich mich mehr und mehr im Einklang mit meinem Körper und voller Selbstbewußtsein. Schnell war klar, dass ich diese Methode lehren und weitergeben möchte, um den Menschen einen sehr effektiven Weg zur Selbsthilfe zu vermitteln.

Entdecke dein verborgenes Potenzial.

Die Wim-Hof-Methode basiert auf den drei Säulen Atmung +++ Kälte +++ Mindset.
Deine Benefits durch die Kombination der drei Säulen:

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EVENTS & TERMINE

Sorge für Dich.

Erlebe die Kraft der Wim Hof Methode in einem Fundamental Workshop.
Reserviere jetzt Deinen Termin mit mir:

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Individuelle 1:1 Begleitung bei Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto, Morbus Bechterew, Multiple Sklerose oder Wechseljahrsbeschwerden:
In 12 Wochen entwickeln wir gemeinsam eine auf dich zugeschnittene Routine, die dich im Umgang mit deiner Krankheit stärkt. Jede Woche erhältst du persönliche Begleitung in einer Live-Sitzung und einem Zoom-Call. Starte mit einem kostenfreien Erstgespräch und finde heraus, wie dieser Weg dich unterstützen kann05.09.25: live Atemsession in Berlin In der Atemklasse zeige ich Dir, wie Du mit gezielter Atmung Dein Immunsystem stärken kannst.
12.-14.09. Biohacking Congress 2025 in Bad Dürrheim. Dort halte ich einen Vortrag zum Thema Atmung und Wechseljahre "Cool bleiben! Mit Atemtechnik durch die Wechseljahre".
07.-09.25 Ostsee-Retreat Wir tauchen von Freitag bis Sonntag intensiver in die Wim Hof Methode ein.
18.10.25 Wim Hof Grundlagen Workshop in Berlin, 11-17 Uhr. Erlebe an einem Tag die Kraft von Atmung, Kälte und Fokus.
15.11.25 Wim Grundlagen Workshop am Lütjensee bei Hamburg, 11-16 Uhr Du erlernst die drei Säulen - Atem, Kälte, Fokus - und nimmst ein Bad im wunderschönen Lütjensee
29.11.25 Wim Hof Grundlagen Workshop in Berlin, 11-17 Uhr Tagesworkshop mit den drei Säulen Atem, Kälte, Fokus.Ich biete auch Einzeltrainings und Firmenworkshops an.
Kontaktiere mich dazu gerne hier:

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WISSENSCHAFT

Die Wissenschaft hinter der Wim Hof Methode.

Was "The Iceman" Wim Hof kann, galt lange Zeit als wissenschaftlich unmöglich. Erst mit der ersten Studie der Radboud-Universität im Jahr 2011 ging es richtig los. Die Studie zeigte, dass Wim mit seiner Methode sein autonomes Nervensystem willentlich beeinflussen konnte - etwas, das bis dahin als unmöglich galt. Diese bahnbrechende Erkenntnis, die in der Fachzeitschrift PNAS veröffentlicht wurde, verschaffte Glaubwürdigkeit, schrieb die Biologie-Lehrbücher buchstäblich neu und weckte die Neugier der Wissenschaftler.Seitdem haben sich viele Forscher für die möglichen Vorteile der Wim-Hof-Methode interessiert. Heute arbeiten Wim und sein Team weiterhin mit Forschungsinstituten zusammen, und es werden derzeit verschiedene vielversprechende Studien durchgeführt.

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EINDRÜCKE

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